Welt-Osteoporose-Tag – 20. Oktober

Das Thema des diesjährigen Welt-Osteoporose-Tages lautet „Konsolidieren Sie Ihr Leben, gewinnen Sie den Kampf gegen Frakturen“.Der Hersteller des Knochendensitometers – Pinyuan Medical erinnert Sie daran, unser Knochendensitometer zur regelmäßigen Messung der Knochendichte zu verwenden und Osteoporose aktiv vorzubeugen

Der Welt-Osteoporose-Tag wurde 1996 ins Leben gerufen.Es wurde jedes Jahr am 20. Oktober nach Konsultation der Weltgesundheitsorganisation (WHO) im Jahr 1998 festgelegt. Ziel ist es, die Regierung und die breite Öffentlichkeit bekannt zu machen, denen es an ausreichendem Verständnis für die Prävention und Behandlung von Osteoporose mangelt.Aufklärung und Informationsvermittlung.

Seit 1998 geben die globalen Aktivitäten des Osteoporose-Tages ein Motto heraus, um weltweit einheitliche Maßnahmen zu erreichen und bessere Ergebnisse zu erzielen.

Lassen Sie sich als Nächstes vom Knochendichtemesser-Hersteller Pinyuan in das Wissen über Osteoporose einführen!

Fragen :

Was ist Osteoporose?

Osteoporose ist eine systemische Skeletterkrankung, bei der die Knochenmasse im gesamten Körper abnimmt, sich die Mikrostruktur des Knochengewebes verändert, die Knochenstärke abnimmt, die Knochenbrüchigkeit zunimmt und leicht zu Knochenbrüchen führt.

Unter dem Mikroskop erscheinen osteoporotische Knochen wabenartig mit größeren Poren als normale gesunde Knochen.Je mehr Sieblöcher, desto schwächer sind die Knochen und desto wahrscheinlicher ist es, dass sie brechen.Einfach ausgedrückt: Ihre Knochen sind nicht mehr so ​​stark wie in jungen Jahren und neigen dazu, zu brechen (Frakturen).

Osteoporose

Das Risiko lauert um jeden herum!

Von der Geburt bis zum Alter von etwa 35 Jahren wird die „Bank“ immer reicher und die Knochen werden immer stärker, da der Wert der menschlichen Knochenmasse höher ist als sie ausgegeben wird.

Ab dem 35. Lebensjahr beginnt die Knochenmasse zu verlieren, die Geschwindigkeit des Verbrauchs beginnt die Einzahlung zu übersteigen, die Knochenbank kommt langsam über die Runden und die zuvor in der „Bank“ deponierte Knochenmasse wird überzogen.Wenn die Knochenmasse im menschlichen Körper auf einen bestimmten Wert abnimmt, beginnt im Körper Osteoporose aufzutreten.

Daher ist die Prävention von Osteoporose nicht nur eine Aufgabe älterer Menschen, sondern auch etwas, auf das jeder achten muss.Es ist etwas zu spät, wenn man im Alter anfängt, über Osteoporose nachzudenken.Osteoporose verursacht nicht nur körperliche und psychische Schmerzen, sondern beeinträchtigt auch die Lebensqualität erheblich, in schweren Fällen sogar lebensbedrohlich.Daher sollten Sie auf sich selbst achten und gleichzeitig auf die Knochengesundheit Ihrer Familie achten und sich von Osteoporose fernhalten.

Erkennen Sie Risikofaktoren für Osteoporose

Schlechte Lebensgewohnheiten, übermäßige oder zu geringe Bewegung, Krankheiten usw. im Leben beschleunigen den Knochenschwund;Eine kalziumarme Ernährung, unzureichende Sonneneinstrahlung usw. schränken die Aufnahme von Kalzium ein.All dies führt dazu, dass der Knochen aus dem Gleichgewicht gerät und letztendlich den Knochenschwund beschleunigt, was zur Entstehung von Osteoporose führt.

Drei Symptome – Vorsicht bei Osteoporose

Osteoporose kann leicht ignoriert werden, da sie keine offensichtlichen Frühsymptome aufweist und schließlich zu schwerwiegenden, sogar lebensbedrohlichen Folgen führt.Wenn Sie in Ihrem Leben die folgenden drei Symptome bemerken, müssen Sie daher auf das Risiko von Knochenbrüchen achten.

Rückenschmerzen und Beinkrämpfe

Die häufigsten Patienten sind Schmerzen im unteren Rücken und Beinkrämpfe, gefolgt von Schmerzen in Schulter, Rücken, Nacken oder Handgelenk sowie Knöchel.Für Patienten ist es schwierig, die Ursache der Schmerzen zu erklären.Die Schmerzen können beim Sitzen, Stehen, Liegen oder Umdrehen auftreten., die Symptome sind manchmal schwerwiegend und manchmal mild.

2

kurz und klein

Buckel, deformierte Knochen;Engegefühl in der Brust, Kurzatmigkeit, Atembeschwerden (aufgrund von Veränderungen in der Form der Wirbelsäule, Kompression des Lungengewebes und Beeinträchtigung der Lungenfunktion).

3

Fraktur

Wirbelsäulen-, Handgelenks- und Hüftfrakturen sind häufig.Bei Wirbelfrakturen kommt es häufig zu Kompressions- und Keilfrakturen, die den gesamten Wirbel abflachen und verformen, was auch einer der Gründe für die Verkürzung der Statur älterer Menschen ist.

gesunder Lebensstil Hilft, die Knochen zu stärken

(1) Behalten Sie gesunde Lebensgewohnheiten bei:

Rauchen Sie nicht, trinken Sie nicht übermäßig;Bestehen Sie jeden Tag auf ausreichend Bewegung im Freien.mehr Sonne bekommen.

(2) Regelmäßige Kontrolle und aktive Prävention:

Stärkung der Maßnahmen gegen Stürze, Kollisionen und Stolpern;Vermeiden Sie es, sich beim Heben schwerer Gegenstände zu bücken, Kinder festzuhalten usw.;Versuchen Sie, nicht in der hinteren Reihe des Busses zu sitzen, um übermäßige Stöße zu vermeiden.Führen Sie jedes Jahr einen Knochendichtetest durch.

(3) Ausgewogene Ernährung, mehr Aufnahme von Kalzium, Eiweiß und Vitamin D3 über die Nahrung:

Kalziumreiche Lebensmittel – kleine Garnelen, Seetang, Pilze, Rippchen, Walnüsse usw.;

Proteinreiche Lebensmittel – Milch, Eier, Fisch, Bohnen und Sojaprodukte;

Lebensmittel, die reich an Vitamin D3 sind – Seefisch, Tierleber, mageres Fleisch usw.

Professionelle Knochendichtemessung, um den Knochenzustand zu verstehen

(Pinyuan Medical, professioneller Herstellerhttps://www.pinyuanchina.com/dxa-bone-densitometry-dexa-pro-i-product/)

Die Bestimmung der Knochendichte ist eine wichtige Grundlage, um den Grad der Osteoporose abzuschätzen und das Frakturrisiko vorherzusagen.Nachdem der BMD der Person gemessen wurde, wird der BMD der gemessenen Person mit dem BMD-Referenzwert des entsprechenden Geschlechts und der entsprechenden ethnischen Gruppe verglichen, um den T-Wert zu erhalten.

KnochendichtetestErgebnisse wird in Form von zwei Partituren vorliegen:

  T-Score:Dabei wird Ihre Knochendichte mit der eines gesunden, jungen Erwachsenen Ihres Geschlechts verglichen.Der Score gibt an, ob Ihre Knochendichte normal, unter dem Normalwert oder auf einem Niveau liegt, das auf Osteoporose hindeutet.

Hier ist, was der T-Score bedeutet:

●-1 und höher:Ihre Knochendichte ist normal. Stellen Sie sicher, dass Ihr Körper täglich ausreichend Kalzium über die Ernährung oder zusätzliche Kalziumpräparate zu sich nimmt.Halten Sie den Kalziumhaushalt im Körper aufrecht, helfen Sie, Osteoporose vorzubeugen und die Knochengesundheit langfristig zu erhalten.

●-1 bis -2,5:Ihre Knochendichte ist niedrig und es kann zu Osteoporose führen

Die Aufforderung liegt unter dem Normbereich, der zum Bereich der Osteopenie gehört: Ergreifen Sie schnellstmöglich entsprechende Gegenmaßnahmen, indem Sie Kalzium und Vitamin D3 einnehmen, um verlorene Knochenmasse wieder aufzufüllen und Osteoporose vorzubeugen.Führen Sie jedes Jahr eine Knochendichtemessung durch, um den Zustand Ihrer Knochen herauszufinden.

●-2,5 und höher:Sie leiden an Osteoporose. Es wird empfohlen, zur Untersuchung und Behandlung ins Krankenhaus zu gehen, Kalzium und Vitamin D3 einzunehmen und auf angemessene tägliche Bewegung im Freien, eine ausgewogene Ernährung und die Deckung des Kalziumbedarfs des Körpers zu bestehen.

Z-Score:Dadurch können Sie vergleichen, wie viel Knochenmasse Sie im Vergleich zu anderen Menschen Ihres Alters, Geschlechts und Ihrer Größe haben.

Ein AZ-Wert unter -2,0 bedeutet, dass Sie weniger Knochenmasse haben als jemand in Ihrem Alter und dass dies durch etwas anderes als das Alter verursacht werden könnte.